mes chaines de yoga favorites

Je m’étais toujours dit que le yoga, pas trop pour moi merci, je préfère les trucs qui bougent et qui défoulent un peu plus. L’expérience de la vie et la sagesse de la maturité aidant (une douce ironie s’est glissée dans ce début de phrase), je me suis rendu compte que les deux n’étaient pas incompatibles et que c’était très bien de kiffer sa race les fractionnés qui font vomir mais qu’on pouvait tout à fait aussi aimer rester des heures en posture de l’arbre - de loin ma préférée (il paraît que c’est parce que je recherche un ancrage dans ma vie) (sentez-vous l’ironie ici aussi ?). En arrivant à Montréal, j’avais essayé le yoga Bikram, mais beaucoup trop de trucs me mettaient très mal à l’aise dans cette pratique (en numéro un, la proximité de la transpiration de mes petits camarades yogis) (je n’aime pas beaucoup les gens, j’aime encore moins les gens lorsqu’ils sont dans mon espace vital, j’aime encore moins que moins les gens lorsqu’ils sont dans mon espace vital et qu’ILS TRANSPIRENT), donc j’étais revenue à une pratique un peu plus classique : du Vinyasa, du Ashtanga, et ce sera très bien comme ça. Toute cette introduction relativement inutile pour vous dire que depuis quelques temps, je privilégie la pratique du yoga à la maison, parce que mes cours de yoga à la salle de sport sont soit pas terribles, soit remplis de gens (cf le point mentionné plus haut), que m’inscrire dans un studio de yoga est en ce moment hors de mes priorités financières (en revanche j’ai acheté un ciré imprimé liberty vraiment sublime) et qu’en hiver, je n’avais pas envie de me déplacer jusqu’au local de Lululemon où il y a des cours gratuits et très chouettes. Et donc, en cherchant des chaînes de yoga sur YouTube pour étoffer mon catalogue de cours que j’aime, je me suis dit que ce serait une bien chouette idée que de vous présenter mes préfs. En bonus, elles sont quasi toutes en français, parce que je suis une fille qui vit au Québec et qui respecte la francophonie.

La classe Sauvage

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J’ai découvert Anna il y a un an à peu près : gros coup de coeur envers son approche hyper décomplexée et drôle du yoga. Ses vidéos sont relativement courtes - une vingtaine de minutes pour la plupart - alors je privilégie ses cours pour le matin ou pour quand je rentre de la salle de sport et que j’ai envie de me recentrer un petit peu. Elle glisse toujours des petites blagues dans ses vidéos et je termine systématiquement ses cours avec un grand sourire. Je crois que j’aimerai bien être sa pote, en gros. En bonus, elle donne des cours à Paris, si d’aventure vous êtes un(e) habitant(e) de cette fabuleuse ville. Vous pouvez retrouver son planning ici - et vous pourrez probablement m’y retrouver aussi (comment ça, on s’en fiche un peu ?) en total fan girl lorsque je serai en vacances là-bas (DANS 2 SEMAINES).

ma séance préf /

Yoga Lune

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Yoga Lune, c’est ma chouchoute pour m’apaiser. Elle a une voix qui me fait des chatouilles dans le crâne (je sais pas si vous voyez de quoi je parle ?) tellement elle est douce. Il n’y a que 3 vidéos sur sa chaîne, mais les 3 cours sont très agréables à suivre, pleins de bienveillance et « acceptez là où vous en êtes aujourd’hui ». C’est ma chouchoute pour le dimanche soir, ou pour après une belle grosse journée de merde qui m’a agacée. Je vous avoue également qu’il m’arrive de lancer une de ses vidéos pour m’endormir, tant sa voix m’apaise.

ma séance préf /

Coelia Ecyyoga

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Coelia, c’est ma nouvelle fav, je suis absolument fan d’elle (notez à quel point je cherche des synonymes pour ne pas dire de toutes que « c’est vraiment trop ma préférée »). Ses cours sont hyper dynamiques, je termine chaque fois ses séances en ayant des courbatures le lendemain et en ayant surtout un grand sourire, sans même qu’elle ne le dise de sourire parce qu’on a mérité de s’auto-sourire. Elle a une approche un peu plus « physique » du yoga je dirais - c’est une ancienne gymnaste et ça se ressent, je trouve - et ce sont des séances excellentes pour être pleine d’énergie et de bonne humeur pour tout le reste de la journée / de la semaine / du mois / de la vie. On est loin du cours où on s’emmerde en faisant juste des chiens tête en bas et je vous avoue qu’il y a eu plus d’une fois où je me suis écroulée en fou rire parce que j’étais bien incapable de conceptualiser la posture à faire, mais je crois que je m’améliore beaucoup (et je suis presque capable de faire un Oiseau du paradis qui ressemble à quelque chose).

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Smile Flow

On retrouve aussi Coelia et ma BIGGEST FAV DE TOUS LES TEMPS, Alix, dont j’ai pu prendre un cours lors de mon dernier séjour parisien et que j’ai très hâte de retrouver, chez Smile Flow. Smile Flow, c’est, comme son nom l’indique, un yoga plein de bienveillance, de bonne humeur, d’humour et plein de love aussi. Ce n’est pas à proprement parler une chaine sur YouTube, mais elles envoient une fois par mois une bien chouette infolettre avec une vidéo - entre autres. Vous pouvez vous y inscrire ici même. Elles font aussi des retraites de yoga et j’ai très hâte de pouvoir en essayer quand je rentrerai en Europe (DANS DEUX SEMAINES). En aparté : Alix & Coelia donnent aussi des cours « en vrai » et je ne peux que vous conseiller mille fois d’y aller. Je vais à nouveau faire ma petite fan girl, mais le cours que j’avais pris avec Alix m’avait terriblement marquée. C’était plein d’humour, de bonne humeur, des simplicité, le tout accompagné d’une méga cool playlist. Et, je vais le raconter ici parce que j’ai besoin d’extérioriser, mais à la fin du cours, en Savasana, Alix était passée poser ses mains sur les épaules de chaque personne. Je sais que certaines personnes sont très réticentes face à ce geste et d’ordinaire, je ne suis pas la fille la plus tactile du monde, j’ai beaucoup de mal à accepter qu’on entre dans ma bulle (même avec un garçon, même avec mes meilleures amies) mais il y avait eu un truc assez fou à cet instant, une espèce d’échange d’énergie vraiment dingue et je n’ai absolument jamais retrouvé ça avec aucune autre prof de yoga. Alors Alix - je sais que tu passes par là parfois - merci pour ça. Vous pouvez retrouver le planning d’Alix ici et celui de Coelia là !

KnitSpirit

Je connais Gaëlle - de manière tout à fait virtuelle, je vous l’accorde - depuis des années, parce qu’on se suit mutuellement sur la ribambelle de réseaux sociaux que le monde actuel connaît (je ne cesse de dire que je vais faire une digital détox un jour, mais en vrai, non, pas du tout, les réseaux sociaux m’ont apporté tellement de cools amitiés que jamais de la vie je les abandonne), aussi ai-je suivi la période où elle passait ces certifications pour être prof de yoga avec attention et interêt. Elle fait également partie des personnes auprès de qui je vais me précipiter pour essayer un cours en vrai de vrai quand je vais rentrer à Paris (DANS DEUX SEMAINES) (oui, bon, j’ai hâte, voilà tout). Ses vidéos sont très cools, sans prise de tête, sans chichis, et moi j’aime bien les vidéos cools et sans prise de tête. Si vous voulez retrouver les cours de Gaëlle en vrai - à Paris, je me rends compte que cet article est bien parisiano-centré, je m’en excuse, mais c’est comme ça - son planning est ici.

ma séance préf/

& puis aussi

L’incontournable Adriene, de la chaîne Yoga With Adrienne, qu’a priori on ne présente plus. Les cours en anglais peuvent rebuter les moins bilingues, mais je trouve que c’est tout à fait accessible au commun des mortels qui aurait suivi des cours d’anglais sans trop faire le guignol au lieu de réviser ses cours au lycée. Le gros avantage de Yoga with Adriene c’est qu’il y a environ beaucoup de vidéos différentes (401, à l’heure où je rédige ces mots) (probablement plus au moment où je vais publier l’article, si je reste fidèle à mon habitude de laisser trainer en brouillon pendant des mois mes articles) et que dans tout ça, il y a des séances longues, des séances moins longues, des séances spécialisées, des séances très courtes, bref, a priori des séances pour tout le monde. Et en plus elle est bien drôle et on a l’impression qu’on fait du yoga avec notre BFF et c’est plutôt cool. Et pour finir, il n’y a qu’une seule vidéo de yoga sur sa chaîne, alors je vous glisse son nom juste comme ça, mais Cécile Doherty-Bigara est une petite perle. Elle a fait deux séances de yoga sur la chaîne d’Ilia Renon en bonus, elles sont vraiment très cools (vous pouvez les retrouver ici et là). Je crois qu’elle a sorti un DVD de yoga aussi, mais je ne suis plus vraiment cliente de DVD, parce que euh, qui a encore un lecteur de DVD chez lui, mais si vous faites partie de cette catégorie de personnes que je viens de juger très sévèrement quelques mots plus hauts, bon, et bien vous pouvez probablement vous jeter dessus. Voilà, c’est tout pour aujourd’hui. Gros bisous.]]>